06-53399508 / 06-23396569

Food Life Advice // Author

Author based archive
08 dec

12 weken online voedingsbegeleiding gehad van Virgil. Haar doel was om haar vetpercentage te verlagen, en om zich energieker te voelen, sterker te worden en om haar conditie te verbeteren.  Door de goede communicatie via de mail, is er veel afgestemd en overlegd welke schema’s wanneer gebruikt moesten worden. De schema’s tijdens de 12 weken aangepast waar nodig. 

08 dec

Zijn wij voorstanders om je ‘dieet’ door te zetten tijdens deze periode? Dat hangt volledig af van jou doel. Zit je in een afvalperiode (cutten), ben je stabiel op gewicht, of ben je misschien aan het bulken? Tijdens een stabiele fase, of tijdens een bulk, is het wat makkelijker om met al het lekkers om te gaan. Maar tijdens een cut periode wil je je vetpercentage verlagen.

01 nov

Wat velen graag willen geloven, is dat er een wondermiddel bestaat om af te vallen. Het doel is om veel af te vallen, en het liefst zo snel mogelijk. Er worden maandelijks meer dan honderden euro’s uitgegeven aan verschillende soorten supplementen, omdat deze wonderen zouden verrichten. Maar zijn eiwitshakes dat wondermiddel waar je naar op zoek bent?

22 sep

“Door jullie heb ik geleerd om bewust met voeding om te gaan. In de twaalf weken heb ik zeker mijn handje snoepjes, koekje of ijsje gehad. Maar door dit vooral na het sporten te doen, of deze macro’s van andere maaltijden af te halen, heb ik hier geen hinder van ervaren in mijn gewicht en vetpercentage. Wat ik prettig vind is dat jullie dit ook niet geheel afrekenen, maar je moet je van deze keuzes vooral bewust zijn.”